La fuerza transformativa de la voz del enojo
¿Sientes que el enojo o el resentimiento por situaciones pasadas o actuales aún pesan en tu vida?
Este curso online de3 encuentroses un espacio seguro paraescuchar y comprender tu enojo, descubrir qué quiere expresar y transformarlo en unafuerza clara, protectora y constructiva.
No se trata de reprimir ni de explotar, sino de darle voz al enojo de forma transformativa, con herramientas de Comunicación No Violenta (CNV) informada en trauma y los Sistemas de la familia interna (IFS).
Lo que vivirás en este curso
Explorarás el origen del enojo y el resentimiento en tu historia.
Aprenderás a escuchar y darle voz a esas emociones sin dañarte ni dañar.
Descubrirás cómo transformar la carga en claridad y fuerza vital.
Sentirás la liberación de comenzar a soltar viejas heridas que aún influyen en tu presente.
Estructura: 3 Encuentros Online
Encuentro 1 – Escuchar el enojo y el resentimiento
Comprender qué hay detrás de estas emociones.
Identificar cuándo el enojo protege y cuándo el resentimiento te ata al pasado.
Ejercicio de autoexploración: ¿qué quiere decirme este enojo y resentimiento?
Encuentro 2 – Dar voz al enojo de manera segura
Herramientas para regular la intensidad emocional.
Dialogar con las partes internas enojadas o resentidas (IFS).
Usar la CNV para traducir el enojo en necesidades y acciones.
Encuentro 3 – Transformar el enojo en claridad y acción
Liberar resentimientos acumulados del pasado.
Ritual de cierre: transformar la emoción en fuerza de vida.
Detalles prácticos
Duración: 3 encuentros de 90 minutos.
Modalidad: Online vía Zoom, en vivo.
Metodología: teoría breve, prácticas guiadas, espacio de diálogo seguro.
Dirigido a: personas que necesitan procesar enojo o resentimiento de experiencias pasadas o actuales, y buscan una forma transformativa de expresarlo con apoyo de la Comunicación Noviolenta y los sistemas de la familia interna.
Facilitadora: Claudia Sanchez– Life Coach, facilitadora certificada en Comunicación Noviolenta, instructora de yoga, especialista en acompañamiento emocional.
Inscripciones
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💻 Online vía Zoom
💲 Valor: 200.000 COP / 60 USD